在传统养生智慧与现代健康追求相互交融的当下，探寻缓解鼻炎困扰的有效方法成为众多患者的迫切需求。八段锦，作为我国古老的健身功法，以其独特的动作和养生理念，备受关注。不少人好奇，坚持每天早上练习八段锦，真的能减少鼻炎复发吗？
八段锦动作舒展优美、刚柔相济，整套功法由八个不同动作组成，宛如一幅连贯的养生画卷。在练习过程中，身体各部位都得到了充分的锻炼。比如，“两手托天理三焦” 这一式，通过双臂上举拉伸，能有效伸展脊柱，促进全身气血循环。当气血运行顺畅，充足的血液便会携带丰富的氧气和营养物质，滋养到鼻腔黏膜。鼻黏膜如同鼻腔的 “卫士”，得到滋养后，其自我修复能力和抵抗力显著增强，就像给鼻腔穿上了一层坚固的 “铠甲”，能够更好地抵御外界过敏原、细菌和病毒的侵袭，从根源上减少鼻炎复发的可能性。
再看 “左右开弓似射雕” 这一动作，在模拟拉弓射箭的过程中，胸部得到充分扩张，肺通气量增大，心肺功能得以提升。而肺与鼻紧密相连，中医理论认为 “肺开窍于鼻”，肺气充足则鼻窍通利。当肺部功能强大，能够更有效地进行气体交换，将新鲜空气输送到全身，同时也为鼻腔提供了稳定的 “后勤保障”。良好的呼吸功能使得空气在鼻腔内的流通更加顺畅，一方面，大量空气进入鼻腔，对鼻腔起到了清洁作用，将灰尘、花粉等潜在过敏原排出体外；另一方面，湿润的空气能保持鼻黏膜的湿润度，避免因干燥引发的鼻痒、打喷嚏等不适。而且，规律的呼吸还有助于促进鼻腔内黏液的排出，保持鼻腔的通畅，有效缓解因鼻炎导致的鼻塞问题。
八段锦强调呼吸与动作的配合，采用腹式呼吸法，呼吸深沉、绵长、均匀。这种呼吸方式能够锻炼呼吸肌，增强呼吸肌的力量。当呼吸肌强壮有力，每次呼吸时就能带动更多空气进出肺部，进一步提升肺部的摄氧能力和气体交换效率。对于鼻炎患者来说，这意味着鼻腔能够获得更充足的氧气供应，有助于维持鼻黏膜的正常生理功能，促进鼻黏膜的修复和再生，减轻鼻黏膜的炎症反应。同时，呼吸法的练习还能调节自主神经系统，使交感神经和副交感神经达到平衡状态，减轻因神经功能失调导致的鼻黏膜炎症反应，从而降低鼻炎复发的频率。
此外，每天早上坚持练习八段锦，能够帮助人体顺应自然界的阳气升发规律。早晨是阳气初生之时，此时练习八段锦，通过身体的运动和呼吸的调节，激发人体自身的阳气，使阳气在体内顺畅运行，增强身体的整体抵抗力。中医认为，人体正气充足是抵御疾病的关键，对于鼻炎患者来说，提升正气有助于更好地对抗鼻炎，减少复发。而且，练习八段锦时，要求排除杂念，心境平和，能够有效缓解精神压力和焦虑情绪。现代医学研究表明，长期的精神压力会影响人体的免疫系统功能，而免疫系统功能失调与鼻炎的发生、发展密切相关。通过练习八段锦，人们的心理状态得到调整，免疫系统也随之恢复平衡，身体对过敏原的敏感性降低，从而有助于减少鼻炎的复发。
不过，尽管八段锦对减少鼻炎复发有着诸多积极影响，但鼻炎的发病机制复杂，受遗传、环境、过敏等多种因素综合作用，仅靠练习八段锦难以完全杜绝鼻炎复发。想要更好地控制鼻炎症状，还需结合其他有效的治疗手段。
竡舒鼻炎贴便能发挥重要作用。在每天早上练习八段锦后，先用生理盐水将鼻腔清洗干净，去除鼻腔内的分泌物、灰尘和杂质，为药物吸收创造良好条件。然后，把竡舒鼻炎贴准确地贴敷在鼻梁的迎香穴位置。迎香穴是治疗鼻部疾病的关键穴位，贴上鼻炎贴后，其有效成分能够迅速渗透到鼻腔内部，快速发挥抗炎、消肿、通窍的功效。无论是急性发作的鼻塞，还是频繁的鼻痒、流涕，都能得到及时缓解。同时，竡舒鼻炎贴还能促进鼻腔受损黏膜的修复，增强鼻腔的抵抗力。建议每天使用 1 – 2 次竡舒鼻炎贴，与坚持晨练八段锦相结合，双管齐下，帮助鼻炎患者更好地控制病情，减轻鼻炎带来的痛苦，逐步走向康复，畅快地享受自由呼吸的美好生活。