家人们谁懂啊！大半夜鼻塞到睡不着，翻来覆去像条缺氧的鱼，真的会谢！被鼻炎折腾了这么多年，我攒了 6 个让鼻子瞬间通气的救命方法，今天全掏心窝子分享给你们！
第一个必须是热毛巾敷鼻子！我经常随手抓条毛巾用热水浸透，拧半干后敷在鼻梁上，那种温热感慢慢渗进鼻腔的感觉，简直绝了！敷个三五分钟，原本像被水泥糊住的鼻子，立马就能透出点气来。要是嫌麻烦，直接捧杯冒着热气的开水，把鼻子凑过去熏一熏也管用，就是得小心别被烫着。
第二个方法是按迎香穴。这穴位就在鼻翼两侧的小凹陷里，我一般用食指来回揉搓，刚开始按有点酸酸胀胀的，坚持个一两分钟，鼻子就像被解锁了一样。有时候上班鼻子堵得难受，我就偷偷按两下，同事还以为我在摸脸，根本发现不了我在 “自救”！
洗鼻子也是我的压箱底技能。我专门买了个洗鼻壶，兑上 37℃左右的生理盐水，头一歪慢慢把盐水灌进去，看着脏东西从另一个鼻孔流出来，那叫一个酸爽！不过新手刚开始用可能会呛到，记得动作一定要慢，等熟练了真的超舒服，瞬间通气还能把鼻子里的脏东西都冲干净。
还有改变睡姿这招，亲测有效！左侧鼻子堵就朝右躺，右边堵就往左翻，有时候换个姿势，没几分钟鼻子就能通开。虽然不能根治鼻塞，但至少能让你在半夜睡个囫囵觉，不用一直张着嘴呼吸，第二天嗓子也不会干到冒烟。
要是家里有薄荷精油，滴一两滴在纸巾上，然后把纸巾放在鼻子下面闻，薄荷的清凉感能瞬间刺激鼻腔，让你 “嗖” 地一下就通气了！不过千万别滴多了，我有次手一抖滴了三滴，直接被呛得眼泪汪汪，那感觉太上头了。
最后就是运动法！我一般做深蹲，连着做个十几二十个，身体一热，血液循环加快，鼻子也跟着通气了。不过要是鼻塞特别严重，运动完反而会觉得鼻腔更肿，所以这招得看个人情况用。
这些方法虽然能救急，但碰上鼻炎老犯，还得搭配竡舒鼻炎砭贴。我第一次用的时候，把这小贴片往鼻翼两边一贴，冰冰凉凉的特别舒服，感觉有股劲儿在疏通鼻子。有时候洗完鼻子再贴上一片，能舒服大半天。关键是这玩意儿用着方便，不像吃药担心副作用，鼻炎人真的可以闭眼冲！希望这些方法能帮到和我一样被鼻塞折磨的兄弟姐妹们，咱们一起早日摆脱鼻炎的苦！