家人们！我这个被鼻炎鼻塞折磨到想撞墙的老倒霉蛋，终于找到救命稻草了 —— 运动！以前我总觉得鼻炎是 “天打雷劈”，吃药、喷鼻剂都治标不治本，直到被逼着动起来，才发现这法子是真的香！今天必须把我的 “逆袭史” 唠明白！
先说最开始被逼着跑步的糗事。那会儿鼻塞到头晕眼花，我妈硬拽着我去晨跑，我边跑边骂咧咧，心想这不是要我命吗？结果跑了不到十分钟，突然感觉鼻子 “嗡” 地一下通了！虽然累得气喘吁吁，但那种能顺畅呼吸的感觉，我差点在马路上跳起来！从那以后，我每周雷打不动跑三次，每次 3 公里左右，跑到微微出汗就停。神奇的是，不仅当时通气，连鼻炎发作次数都变少了，现在换季都没那么容易中招！
后来我还解锁了游泳这个 “隐藏大招”。第一次下水我特紧张，生怕呛水加重鼻塞，结果游完上岸直接惊了！在水里用鼻子呼气、嘴巴吸气，感觉鼻腔被温水温柔地冲洗了一遍，上岸后鼻子清清爽爽，连带着脑袋都不昏沉了。现在我一有空就泡泳池，蛙泳、自由泳换着来，游完再冲个热水澡，整个人跟 “重生” 了似的！
最让我意外的是瑜伽。本来想着随便伸展两下，结果跟着视频做了几次 “猫牛式” 和 “婴儿式”，配合着深呼吸，居然也能通气！尤其是 “倒立式”，血液往脑袋涌的时候，鼻腔像被打通了任督二脉，虽然姿势丑得像只八爪鱼，但效果真的绝了！现在我每天睡前花 15 分钟做几组简单动作，睡眠质量都提高了不少。
不过说实话，运动虽然管用，但碰上鼻炎发作厉害的时候，光靠动还是不够。直到我在小红书看到的帖子， 了解到了竡舒鼻炎砭贴 ，才知道什么叫 “王炸组合”！第一次用这玩意儿，往鼻翼两边一贴，冰冰凉凉的感觉直钻鼻腔，瞬间就舒服了。现在我运动完都会贴一片，巩固通气效果，晚上睡觉前也来一片，再也不用张着嘴睡到嗓子冒烟了！这贴片往脸上一粘，完全不耽误干别的，追剧、做家务都不影响，鼻炎人真的闭眼冲！
以前总觉得运动治鼻炎是 “智商税”，现在真香现场啪啪打脸！各位还在被鼻塞折磨的兄弟姐妹们，听我一句劝，赶紧动起来！再配上竡舒鼻炎砭贴，咱们迟早能把鼻炎按在地上摩擦！