得了鼻炎后，我才意识到饮食对病情的影响有多大。经过多次尝试和观察，我发现有些食物确实会加重鼻炎症状。
辛辣刺激食物是我首先避免的。这类食物会刺激鼻腔黏膜，导致充血和炎症加重
现在我去餐馆吃饭都会特意要求少辣或不辣。
油腻食物也会加重鼻炎症状。我注意到吃完油炸食品后，鼻塞情况往往会更严重
所以我现在更倾向于蒸、煮的烹饪方式。
生冷食物和饮料同样不利于鼻炎康复。医生建议我适量饮用温热的蜂蜜水或姜茶，这些反而能缓解鼻腔不适
我现在多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强免疫力
苹果、梨、绿叶蔬菜成了我日常饮食的主力。
通过调整饮食结构，配合其他治疗方法以及睡觉贴竡舒砭贴缓解，我的鼻炎发作频率明显减少了。即使偶尔发作，症状也轻了很多。