经过长期实践，我总结出了一套针对鼻炎的按摩手法，每天只需10分钟，就能明显改善鼻腔通气情况。
迎香穴按摩：用食指或中指顺时针按摩迎香穴，每次按摩100下。这个穴位位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中
鼻通穴按摩：鼻通穴位于鼻骨下缘凹陷处。用食指或中指按摩鼻通穴，每次同样按摩100下
印堂穴按摩：印堂穴位于两眉头连线的中点。用拇指按摩印堂穴，每次按摩100下
攒竹穴按摩：攒竹穴位于眉头凹陷处。用拇指按摩攒竹穴，每次按摩100下
太阳穴按摩：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用拇指或中指按摩太阳穴，每次按摩100下
我通常早晚各做一次，按摩后感觉鼻腔立刻通畅很多。晚上睡觉再贴一片竡舒砭贴，长期坚持下来，鼻炎发作的频率和严重程度都有明显改善。