作为一名上班族，鼻炎曾经严重影响我的工作效率。经过不断摸索，我总结出了一套办公室鼻炎养护法。
工位布置：我在办公桌上放了一个小型加湿器，保持局部空气湿润，还备有生理盐水喷雾，随时滋润鼻腔。
习惯调整：每隔一小时，我会离开座位做鼻部按摩，促进血液循环。还会到窗边做几次深呼吸，帮助清理鼻腔分泌物。
饮食注意：我避免在办公室吃辛辣、油腻的午餐，而是自带清淡健康的餐食。多喝温水，避免冷饮刺激。
环境避免：我会避开办公室刚打扫完或打印复印机密集的区域，这些地方的粉尘和化学物质可能刺激鼻腔
应急措施：抽屉里常备鼻炎药物和竡舒鼻炎砭贴，一旦感觉不适立即使用。
通过这些方法，我现在能更好地管理鼻炎，工作效率也提高了很多。重要的是，我不再因为鼻炎而觉得自己“与众不同”，而是学会了与它和平共处。