十年抗鼻炎史让我明白：追求“根治”不如学会管理。
我的五年规划包括：
- •季度护理：每三个月用2周砭贴巩固效果，像给鼻子做“深度保养”。
- •年度检查：即使稳定也坚持耳鼻喉科年检，及时调整策略。
- •习惯内化：清淡饮食、适度运动已成本能，不再需要意志力。
现在的我：鼻炎还在，但已从“主宰者”变成“偶尔来访的客人”。上周同事惊讶地说：“好久没听你打喷嚏了！”我笑了笑，想起那些狼狈的日子，终于可以说一句：“我赢了。”
最后建议：鼻炎管理要坚持，耐心比激进更有用