俗话说“病从口入”，对鼻炎也一样。我通过血泪教训总结出一份“鼻炎患者饮食红黑榜”。
黑榜（尽量少吃）：
- ••辛辣刺激：火锅、烧烤、麻辣烫，吃完立刻鼻涕横流，黏膜充血。
- ••生冷食物：冰淇淋、冰饮料，会刺激呼吸道，加重症状。
- ••甜食：发现吃太多甜食，鼻涕会变得特别黏稠。
红榜（可以多吃）：
- ••温性食物：比如姜茶、红枣、山药，烹饪方式多选蒸、煮。
- ••富含Omega-3的食物：如深海鱼，有抗炎作用。
- ••富含维生素的蔬菜水果：增强免疫力。
管住嘴不容易，但想想能换来一夜好眠，这诱惑力足够让我放下手里的辣条了。
睡觉时贴上竡舒砭贴，鼻子也会通畅很多。