作为资深鼻炎患者，我试过的方法和产品可以开个杂货铺了。分享一下我的个人使用体验（仅代表我自己）：
- ••各种喷剂：激素起效快不治本；减充血剂速效但易依赖；海水喷雾温和日常。
- ••口服药：抗过敏药能控制症状，但有时会犯困。
- ••洗鼻器：强烈推荐，基础清洁无可替代。
- ••空气净化器/加湿器：改善环境，长期投资，值得拥有。
- ••鼻用保湿凝胶/药膏：能缓解干燥，但有时感觉油腻。
- ••竡舒鼻炎砭贴：我把它归为“物理防护类”。最大优点是不含药物，没有依赖风险，适合作为日常保养、减少药物依赖的辅助手段。对我来说，夜间使用效果最明显，能显著改善因鼻塞导致的睡眠中断。
甲之蜜糖，乙之砒霜，大家还要多尝试，找到适合自己的组合。