考研党与鼻炎的抗衡日记

图书馆是鼻炎地狱——灰尘诱发喷嚏，纸墨味刺激流涕。最绝望时，一套真题要擤十次鼻涕，注意力碎成渣。

学霸式鼻炎管理：

• •环境改造：专属座位放小型HEPA滤网仪和加湿器，用薄荷精油提神醒脑；
• •时间分块：番茄工作法搭配鼻腔按摩，每45分钟按压迎香穴、鼻通穴；
• •饮食控糖：戒掉提神奶茶，换成抗炎的蓝莓核桃糊。

外用竡舒砭贴辅助：竡舒鼻炎贴是沉浸式学习好帮手，贴在鼻梁上没有任何阻碍，自习时不再因抽鼻涕声尴尬。连续使用一周后，晨起鼻塞时间从1小时缩至15分钟，背诵效率显著提升。