产后妈妈的鼻炎

生育后体内激素波动让鼻炎卷土重来，但怕影响哺乳不敢用药。深夜喂奶时鼻塞到头晕，却连擤鼻涕都怕吵醒孩子。

我自己一直采用的方案：

• •食疗优先：每天喝红枣鸡汤补气血，煮苹果水润肺；
• •物理疗法：婴儿睡后蒸汽熏鼻10分钟，佩戴草本鼻贴，坚持做鼻炎操；
• •微习惯：用婴儿棉柔巾代替纸巾，减少鼻部摩擦。

外贴竡舒砭贴辅助，医用材质哺乳时贴敷也不过敏，有次宝宝趴睡时呼吸声清浅，竟是我的鼻子先通畅！现在它和防溢乳垫一起成为妈妈包必备。