鼻塞十年，呼吸不畅、失眠头痛、头昏脑涨……这种“窒息感”只有鼻炎患者才懂！长期依赖药物恐伤身，手术又让人望而却步。中医古籍早有记载：鼻为肺之窍，通调气血是关键！今天揭秘三大“通鼻穴”，搭配科学调理法，助你告别鼻塞困扰，重获畅快呼吸！
一、“通鼻3穴”，一按就通！
1. 迎香穴——鼻塞克星
- 定位：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸（约一横指）的鼻唇沟中。
- 手法：双手食指指腹按压穴位，顺时针揉按2分钟，再逆时针揉按1分钟，力度以酸胀感为宜。
- 功效：疏通鼻窍，缓解急性鼻塞、嗅觉失灵。
中医解析：迎香穴属大肠经，肺与大肠相表里，刺激此处可宣肺气、散风邪。 
2. 鼻通穴（上迎香）——消肿止涕
- 定位：鼻翼软骨与鼻甲交界凹陷处，近鼻唇沟上端。
- 手法：双手中指指腹向内上方顶压，保持3秒后放松，重复10次。
- 功效：快速减轻鼻甲水肿，减少清涕、喷嚏。
中医解析：此穴为经外奇穴，专治鼻部壅塞，能调和局部气血。
3. 合谷穴——全身调治
- 定位：手背虎口处，第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点。
- 手法：拇指用力掐按对侧合谷穴，配合缓慢深呼吸，每侧按压1分钟。
- 功效：疏风解表，缓解过敏性鼻炎伴随的眼痒、头痛。
中医解析：合谷为“四总穴”之一，“面口合谷收”，可调动全身气血上行通鼻。 
操作贴士：
- 按摩前用热毛巾敷鼻部3分钟，效果翻倍；
- 晨起、睡前各按1次，急性发作时可增加频次；
- 孕妇禁用合谷穴！
二、增效搭配：科学护理“三部曲”
- 环境净化
- 每日开窗通风，使用空气净化器（PM2.5≤30）；
- 床上用品每周用60℃热水清洗，除螨率高达90%。
- 饮食忌口
- 忌冰冷、辛辣食物，少吃牛奶、甜食（易生痰湿）；
- 多喝茯苓山药粥、薄荷茶（健脾祛湿，清肺通窍）。
- 运动强肺
- 每天快走30分钟或练习“八段锦·摇头摆尾去心火”，增强肺卫之气；
- 鼻塞时尝试“憋气深蹲”：深吸气后屏息下蹲10次，快速通气！
三、顽固鼻塞终极方案：外敷+穴位，双效突破
若按摩后仍反复鼻塞，可借助中医外敷疗法强化效果。竡舒鼻炎砭贴融合两项千年技艺：
- 砭石能量：天然砭石释放远红外线，持续温通鼻周经络，改善黏膜血液循环；
- 草本渗透：辛夷、鹅不食草等提取物，靶向抑制组胺释放，减少黏液分泌。
使用场景：
- 夜间贴敷：睡前清洁皮肤后贴于迎香穴，8小时持续作用，缓解睡眠鼻塞；
- 过敏季应急：花粉、尘螨暴露后立即贴用，快速减轻喷嚏流涕。
注意事项：
- 皮肤破损、过敏体质者先局部试用；
- 配合按摩穴位，效果更佳！
四、警惕！这些情况必须就医
虽然穴位调理有效，但若出现以下症状，需及时排查鼻息肉、鼻窦炎：
✅ 单侧持续性鼻塞，伴有臭味
✅ 鼻涕带血丝，面部压迫性疼痛
✅ 儿童长期口呼吸导致“腺样体面容”。
结语
十年鼻塞，绝非一日可解，但坚持按摩“通鼻3穴”+科学养护，配合竡舒鼻炎砭贴靶向调理，多数患者可显著改善通气功能！
提醒：中医讲究“因人施治”，慢性鼻炎患者建议先辨体质（肺气虚、脾湿、肾阳虚），再定制方案，事半功倍