一到秋天，鼻子就跟中了招似的。秋分刚过，北风呼呼地吹，带着沙尘和树叶子絮往鼻子里钻，鼻腔里又痒又干，像被人撒了把碎渣子；早晚温差能有十几度，早上穿长袖出门，中午热得脱成短袖，鼻黏膜跟着一紧一松，跟坐过山车似的难受。最烦人的是每天早上，闹钟还没响，就被一连串喷嚏打醒，纸巾擦得鼻尖发红，喝口粥都觉得鼻子堵着气不顺，心里直犯愁：这秋老虎啥时候能过去啊？
从早到晚的护鼻办法，都是自己慢慢摸索出来的
早上起床那几步，跟小区大爷学的土法子还挺管用
起床后先灌一杯温白开，润润冒烟的嗓子和鼻腔。然后坐床边，用食指在鼻翼两侧的迎香穴来回揉，顺时针转个二十圈，按到皮肤发热为止。这招还是楼下晨练的张大爷教我的，他说自己鼻炎几十年，全靠每天按这儿缓解。刚开始我嫌麻烦，后来试了试，还真别说，揉完后鼻子像突然通了气，没那么堵了。要是觉得鼻腔干，就滴两滴生理盐水，比药店买的那些鼻药水温和多了，尤其适合刚起床鼻子干巴巴的时候。
白天在外头，得处处留意鼻子的 “感受”
办公室开空调太干，我就放了个小加湿器在桌上，调成最小档，时不时冒点雾气，鼻子待在湿润的环境里，就不容易被灰尘刺激得打喷嚏。出门戴口罩我只选浅灰色的棉质款，N95 那种太闷了，呼出来的热气全憋在里面，反而把鼻子闷得更肿。有次同事喊去吃火锅，辣油一呛，下午直接鼻塞到脑袋发晕，从那以后看见红油锅底就躲得远远的，咱鼻炎患者就得对自己 “狠” 一点，别由着性子胡吃海喝。
晚上回家，给鼻子做个 “深度保养”
睡前必做的事就是洗鼻，用生理盐水装在洗鼻器里，低头轻轻冲，能冲出不少白天吸进去的脏东西。洗完后擦鼻子千万别用力揉，我以前不懂，擦太狠把鼻尖擦破了皮，疼了好几天。要是鼻塞严重，就侧身睡 —— 左边堵就朝右躺，右边堵就朝左躺，亲测几分钟后通气明显，虽然不知道是啥原理，但比干躺着等天亮强多了。
偷偷说个让我少遭罪的 “宝贝”：竡舒鼻炎贴
今年秋天能过得舒服点，全靠这个小贴纸救了我。第一次用还是出差的时候，住的宾馆空调开得太冷，半夜鼻塞醒了，摸黑从包里翻出一片贴上，微微凉的药味慢慢往鼻子里钻，不知不觉就睡着了。第二天早上起来，鼻子居然通了，当时就觉得挖到宝了。
现在每天洗完鼻，我都会贴一片在鼻梁两侧，好处可太多了：
- 方便携带，跟带口香糖似的：独立包装揣兜里就行，上班、逛街随时能贴，贴脸上不仔细看根本看不出来，再也不怕别人盯着我掏药瓶了；
- 温和不刺激，敏感肌也能用：不像有些鼻贴含薄荷脑，贴久了皮肤烧得慌，这个只有淡淡的中药味，撕下来也不留胶，我这种一换季就过敏的皮肤，用着也没发红；
- 见效快，能管大半天：早上贴一片出门，整天鼻痒打喷嚏的次数少了一大半，以前半小时就得换张纸巾，现在兜里揣一包就能撑一天。上次回老家给有鼻炎的舅舅带了两盒，他用了直夸：“这玩意儿比喷的药舒服多了，贴脸上干活也不耽误，出汗都不掉！”
这些年踩过的坑，咱能避就避
- 千万别信那种 “通鼻神药”！ 我试过一种滴鼻液，滴完立刻通气，前三天跟开挂似的，第四天开始鼻塞比以前更严重，去医院才知道得了 “药物性鼻炎”，停药后难受了半个月，后悔死了；
- 热蒸汽熏鼻别瞎试！ 看网上说用热水熏鼻能通鼻塞，结果水温太高，把鼻黏膜烫得火辣辣地疼，反而肿得更厉害，后来学聪明了，改用温毛巾敷鼻梁，温和多了；
- 卧室清洁别偷懒！ 床垫和枕头里全是螨虫，我每周用除螨仪吸一次，每次都能吸出一层白粉末，坚持半年后，鼻炎发作次数明显少了 —— 别觉得麻烦，鼻子舒服比啥都强。
说实话，对付鼻炎就像照顾一个娇气的小孩，得天天上心。现在的我，出门前都会往包里塞两片鼻炎贴，就跟带钥匙一样自然。护鼻这事没什么捷径，靠的就是一天天的坚持。当你发现自己能在秋高气爽的日子里畅快呼吸，不用随时担心打喷嚏、流鼻涕，就会觉得这些琐碎的日常护理，全是值得的。
希望这个秋天，咱们鼻炎患者都能少遭点罪，让鼻子痛痛快快地闻闻桂花香、吹吹凉爽的秋风 —— 这么美的季节，咱得用清爽的呼吸好好享受不是？