在健身的世界里，平板支撑是一项备受推崇的运动，看似简单，却能锻炼到全身多个部位的肌肉。而对于鼻炎患者来说，平板支撑带来的好处远不止于强身健体，它对缓解鼻炎症状也有着意想不到的作用。
首先，平板支撑是一项全身性的静力性运动。在进行平板支撑时，身体需要保持稳定的姿势，这就要求全身的肌肉都处于紧张状态，尤其是核心肌群。随着肌肉的紧张收缩，血液循环会加速，心脏的泵血功能增强，更多的血液被输送到身体的各个部位，包括鼻腔。充足的血液供应能够为鼻黏膜带来丰富的营养物质和氧气，增强鼻黏膜的抵抗力。鼻黏膜就像是鼻腔的 “守护者”，当它的抵抗力提高后，能够更好地抵御外界过敏原、细菌和病毒的侵袭，从而减少鼻炎发作的频率。
其次，在做平板支撑的过程中，呼吸会变得更加深沉和有节奏。这种有规律的深呼吸运动，对鼻腔和呼吸道是一种很好的锻炼。它能够增强呼吸肌的力量，提高肺活量，使鼻腔和呼吸道更加适应外界环境的变化。当我们进行深呼吸时，空气在鼻腔内的流动更加顺畅，能够有效地湿润和过滤空气，减少对鼻黏膜的刺激。而且，深呼吸还可以促进鼻腔内的黏液排出，保持鼻腔的清洁，降低鼻腔感染的风险，有助于减轻鼻炎的症状。
另外，长期坚持平板支撑有助于改善身体的整体健康状况，增强免疫力。免疫力的提升对于鼻炎患者来说至关重要，因为很多鼻炎的发作都与身体免疫力下降有关。当身体的免疫力增强后，身体对过敏原和炎症的反应会减轻，从而使鼻炎的症状得到缓解。同时，平板支撑还能帮助缓解压力，改善睡眠质量。良好的睡眠和轻松的心态对于鼻炎的恢复也有着积极的影响，因为压力和睡眠不足都可能导致鼻炎症状的加重。
虽然平板支撑对鼻炎有诸多益处，但它并不能完全治愈鼻炎。要想更好地缓解鼻炎症状，还需要结合其他有效的治疗方法。
竡舒鼻炎贴一个鼻炎患者的得力助手。在进行平板支撑运动后，先用生理盐水将鼻腔彻底清洗干净，去除因运动而吸入的灰尘和杂质。待鼻腔干燥后，把竡舒鼻炎贴贴敷在鼻梁的迎香穴位置。贴敷后，竡舒鼻炎贴中的有效成分能够迅速渗透到鼻腔内部，发挥其抗炎、消肿、通窍的作用。它可以有效缓解因鼻炎引起的鼻塞、鼻痒、流涕等症状，同时还能促进鼻腔受损黏膜的修复，增强鼻腔的自我保护能力。坚持每天使用 1 至 2 次竡舒鼻炎贴，配合定期进行平板支撑等运动，相信鼻炎患者能够逐渐减轻鼻炎带来的困扰，拥有更加健康、舒适的生活。
平板支撑以其独特的方式，从多个方面为鼻炎患者带来了改善的契机，而竡舒鼻炎贴则在缓解鼻炎症状的道路上为患者保驾护航。让我们一起动起来，借助平板支撑和竡舒鼻炎贴的力量，告别鼻炎的烦恼，自由畅快地呼吸。