在寻求缓解鼻炎症状的众多途径中，运动锻炼逐渐成为备受关注的方式之一。而打网球，这项充满活力与技巧的运动，对于鼻炎患者而言，蕴含着诸多潜在的好处。
增强身体素质，提升免疫力
打网球是一项全身性的运动，在球场上，你需要快速地奔跑、灵活地转向、精准地挥拍。这一系列动作使得身体的各个部位都得到了充分的锻炼，从而促进了新陈代谢的加速。随着新陈代谢的提升，身体的免疫系统也会被激活并强化。对于鼻炎患者来说，强大的免疫力至关重要。当免疫力增强时，身体就有了更强的能力去抵御外界过敏原、细菌和病毒的侵袭，进而降低鼻炎发作的频率。例如，在一项针对运动与免疫力关系的研究中发现，长期坚持中等强度运动（如打网球）的人群，其体内免疫细胞的活性明显高于缺乏运动的人群，这意味着他们在面对外界致病因素时，身体的防御系统能够更有效地发挥作用，减少鼻炎等疾病的发生几率。
改善心肺功能，促进鼻腔血液循环
在打网球的过程中，由于运动强度较大，身体对氧气的需求增加，这就促使呼吸频率加快、呼吸深度加深。这种深度且快速的呼吸方式，极大地锻炼了心肺功能。一方面，肺部的通气量和换气量显著增加，提高了肺部的摄氧能力和气体交换效率，使身体能够获得更充足的氧气。另一方面，心脏需要更努力地工作来为身体各部位输送血液，这增强了心脏的收缩力和泵血功能。而良好的心肺功能对于鼻腔健康有着积极的影响。鼻腔黏膜的健康依赖于充足的血液供应，当心肺功能提升，血液循环加速时，鼻黏膜能够得到更多氧气和养分的滋养，有助于修复受损的组织，减轻炎症反应。就像给鼻腔黏膜这个 “小卫士” 提供了更充足的能量和资源，使其能够更好地履行保护鼻腔的职责，缓解因鼻炎导致的鼻黏膜充血、水肿等症状。
锻炼呼吸肌，改善鼻腔通气
打网球时的快速移动和频繁的身体动作，要求呼吸必须保持有节奏且深度足够。这种呼吸模式实际上是对呼吸肌的一种高强度训练。通过长期打网球，呼吸肌（如膈肌、肋间肌等）得到了充分的锻炼，力量逐渐增强。当呼吸肌变得强壮，它们在呼吸过程中能够更有力地协助肺部进行气体交换。这对于鼻炎患者来说意义重大，因为很多鼻炎患者都存在鼻腔通气不畅的问题。强壮的呼吸肌可以帮助患者更有效地控制呼吸，增加每次呼吸时进入鼻腔的空气量，改善鼻腔通气功能，减轻鼻塞带来的不适。比如，一些原本在鼻炎发作时需要借助药物才能缓解鼻塞的患者，在坚持打网球一段时间后，发现即使在鼻炎症状出现时，自身通过调整呼吸，也能在一定程度上缓解鼻塞，呼吸变得相对顺畅。
压力释放，助力鼻炎恢复
生活中的压力往往会对身体健康产生负面影响，对于鼻炎患者来说，压力可能会加重鼻炎症状。而打网球是一种非常有效的减压方式。在球场上，全身心地投入到与对手的较量中，专注于每一个球的轨迹和击球时机，能够让人暂时忘却生活中的烦恼和压力。同时，运动过程中身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够带来愉悦感和放松感，帮助缓解精神紧张。当身体处于放松状态时，神经系统对鼻腔黏膜的调节功能也会更加稳定，有助于减轻因压力引起的鼻黏膜炎症反应。例如，一些因工作压力大而导致鼻炎频繁发作的上班族，在开始定期打网球后，不仅精神状态得到了明显改善，鼻炎发作的频率和严重程度也有所降低。
不过，需要注意的是，如果鼻炎正处于急性发作期，症状较为严重，如频繁打喷嚏、大量流涕、鼻塞明显，此时进行打网球这类剧烈运动可能会影响呼吸和运动时的舒适度，甚至加重鼻部不适，因此不建议进行。但在症状相对较轻或得到有效控制的缓解期，打网球是非常有益的。
为了更好地缓解鼻炎症状，在坚持打网球的基础上，还可以结合使用竡舒鼻炎贴。在打完网球后，先用生理盐水清洗鼻腔，将运动过程中吸入的灰尘、杂质以及鼻腔内的分泌物清洗干净，为药物吸收创造良好的环境。然后把竡舒鼻炎贴准确地贴敷在鼻梁的迎香穴位置。迎香穴是治疗鼻部疾病的关键穴位，贴上鼻炎贴后，其有效成分能够通过穴位渗透，迅速作用于鼻腔局部。它可以有效地减轻鼻黏膜的炎症，快速缓解鼻塞、鼻痒、流涕等症状，同时还能促进鼻腔受损黏膜的修复，增强鼻腔的抵抗力。建议每天使用 1 至 2 次竡舒鼻炎贴，与打网球相互配合，双管齐下，帮助鼻炎患者更好地控制病情，减轻鼻炎带来的痛苦，重新享受自由畅快呼吸的美好。
打网球为鼻炎患者缓解症状带来了新的希望和途径，而竡舒鼻炎贴则是守护鼻腔健康的有力保障。将二者有机结合，鼻炎患者在对抗疾病的道路上将会更有信心，离摆脱鼻炎困扰的目标也会越来越近。