家人们！夏天本应该是吃西瓜、吹空调的快乐季节，可对咱们鼻炎人来说，简直是场 “渡劫”！高温、空调、冷饮轮番上阵，鼻子分分钟闹罢工。我这个被鼻炎缠了好几年的 “老战士”，今年总算摸索出一套保命经验，今天全掏给你们！
先说空调这 “罪魁祸首”！以前夏天我恨不得 24 小时窝在空调房，结果鼻子干得像砂纸，一吸气就火辣辣的，还疯狂打喷嚏。现在我学聪明了，空调温度一定调到 26℃以上，绝对不贪凉！而且每开两小时就开窗通通风，再备个加湿器，让屋里别太干燥。有时候实在懒得动，就拿生理盐水喷雾往鼻子里呲两下，瞬间舒服多了！
吃的方面我也踩过无数坑！前几年夏天，我每天至少两根冰棍，冰镇西瓜抱着半个啃，结果鼻炎发作得更凶。现在彻底跟冷饮说拜拜了，改成喝常温的蜂蜜柠檬水，润肺又润鼻。吃饭也尽量清淡，火锅烧烤这些重口味的，只敢偶尔解解馋。最惊喜的是发现冬瓜汤简直是鼻炎人的救星！夏天喝清热又补水，喝完感觉鼻腔都没那么黏糊了。
夏天运动也有讲究！以前我大中午顶着太阳跑步，结果热得鼻腔充血，堵得更厉害。现在改到早上六点或者傍晚七点，去公园慢跑个半小时，出出汗反而通气了。游泳更是强推！泡在凉水里，鼻子被水温柔地 “按摩”，上岸后能舒服一整天。不过游完记得及时擦干，别贪凉穿着湿泳衣瞎逛，不然一吹空调准感冒，鼻炎又要找上门。
但说真的，再怎么小心，夏天鼻炎还是会偶尔冒头。我就全靠 竡舒鼻炎砭贴 续命！上次团建在空调房待了一整天，鼻子堵得我快窒息，赶紧贴上一片，冰冰凉凉的感觉直钻鼻腔，没几分钟就通气了！现在我随身揣着几片，包里、办公室抽屉、家里床头全放上。晚上洗完澡贴一片睡觉，再也不用担心半夜被憋醒，第二天起来鼻子超清爽！
夏天对咱们鼻炎人确实不友好，但掌握这些小窍门，再配上竡舒鼻炎砭贴这个 “神器”，也能少遭不少罪！正在被折磨的兄弟姐妹们，快试试我的法子，咱们一起清爽过夏天！