我这个老鼻炎患者，以前总觉得运动和鼻炎八竿子打不着。直到去年被健身教练 “忽悠” 着开始做仰卧起坐，才发现这看似简单的动作，居然成了我对抗鼻炎的秘密武器！
刚开始做仰卧起坐，那叫一个狼狈。别人轻轻松松一组 20 个，我做 5 个就气喘吁吁，肚子酸得直不起腰。但坚持了一周后，神奇的事儿发生了！有天做完一组，正躺在瑜伽垫上喘气，突然感觉鼻子 “嗡” 地一下通了！那种从憋闷到顺畅呼吸的反差，差点让我在地上蹦起来。
后来我才明白，做仰卧起坐时，腹部一收一放，带动着胸腔也跟着运动，血液循环加快，鼻腔里的 “淤堵” 好像都被冲开了。而且每次做完，身体微微出汗，鼻腔里的脏东西也跟着排出去不少。以前晚上睡觉，鼻子堵得只能张着嘴呼吸，现在睡前做两组仰卧起坐，再躺下时居然能安稳睡个好觉了！
不过话说回来，仰卧起坐虽然有用，但碰上鼻炎发作厉害的时候，还是得靠 竡舒鼻炎砭贴 救急。上个月换季，我鼻炎突然大爆发，做完仰卧起坐鼻子还是堵得慌。赶紧贴上砭贴，冰冰凉凉的感觉一上来，没几分钟就舒服多了。现在我健身包里随时揣着几片，运动完贴上一片，既缓解鼻腔不适，又能巩固通气效果，简直绝配！
真心建议和我一样被鼻炎折磨的朋友，别小看仰卧起坐这 “小运动”，坚持下来，再配上竡舒鼻炎砭贴，咱也能找回自由呼吸的痛快日子！