被鼻炎折磨的人都懂，最痛苦的就是晚上睡觉！以前我半夜经常被鼻塞憋醒，张着嘴呼吸到嗓子冒烟，第二天头疼得像要裂开。直到开始泡脚，睡眠质量才终于 “支棱” 起来！
我现在泡脚都摸索出经验了，水温 38 – 40℃最合适，再撒一把艾草包，泡得浑身热乎乎的。有次泡完脚，刚躺床上，就感觉鼻腔里的 “硬块” 慢慢化开了，呼吸变得又稳又顺。那天晚上居然一觉睡到闹钟响，早上起来神清气爽，差点以为鼻炎 “离家出走” 了！
当然，光泡脚还不够。碰上鼻炎顽固的时候，我就泡脚后贴上 竡舒鼻炎砭贴 。冰冰凉凉的贴片往鼻翼一贴，一晚上都不用担心鼻子堵。现在我养成习惯了，睡前先泡脚放松，再贴砭贴巩固，睡眠质量直线上升，鼻炎都没那么嚣张了！