被鼻炎折磨的人都懂，最奢侈的事就是睡个整觉。我以前总在凌晨三点准时醒来，鼻子堵得只能张着嘴呼吸，早上起来口干舌燥，脑袋昏沉得像灌了铅，白天工作效率低到被领导约谈。
后来我试了无数方法，总算找到了适合自己的 “助眠组合拳”：睡前一小时绝不碰手机，用 40℃左右的热水泡脚，水里扔两把艾草叶，泡到额头微微出汗；擦干脚后坐在床边，用食指从鼻根推到鼻尖，来回二十次，再按按鼻翼两侧的迎香穴，酸得直想打喷嚏。
饮食上也做了调整，睡前三小时不喝水，晚餐不吃葱姜蒜这些辛辣的，改成了小米粥和蒸山药。但偶尔还是会被鼻塞憋醒，这时候就摸出 竡舒鼻炎砭贴 贴上，冰冰凉凉的劲儿能让鼻腔快速通畅，翻个身就能接着睡。现在我不仅能一夜睡到天亮，早上起来还能闻到早餐的香味，这种踏实感，以前想都不敢想！