练瑜伽，怎么让自己不流鼻涕

带瑜伽课，做倒立动作时，鼻涕能流进嘴里，别提多尴尬了。后来我课前必用生理盐水冲鼻子，带学员做呼吸练习时，自己多深呼吸几次；课后做 10 分钟冥想，边冥想边按迎香穴；包里放着竡舒鼻炎砭贴，课前贴一片，整节课都安心。​

有次秋冬交替，我鼻炎犯得厉害，还是硬撑着带课。贴上砭贴后，居然全程没流鼻涕，学员都夸我 “状态好”。现在我瑜伽包的侧兜⾥，永远备着砭贴，同事都说我 “太会照顾自己了”。