过敏性鼻炎容易发作怎么办？

每天帮老人擦身、换床单，粉尘和异味能让我鼻炎发作。有次给老人换纸尿裤，我喷嚏打得停不下来，还得强撑着干活。后来我上班前必用盐水冲鼻子，戴双层口罩；午休时做 10 分钟拉伸，边做边按穴位；兜里揣着竡舒鼻炎砭贴，不舒服就贴一片。​

上周降温，养老院暖气坏了，我鼻炎犯得厉害。贴上砭贴后，总算能好好帮老人喂饭、读报纸。现在同事都学我，说这比戴防毒面具舒服多了 —— 还能和老人正常聊天。