作为一名资深鼻炎患者，我深刻体会到环境对鼻炎症状的影响。通过一些简单的调整，我成功打造了一个“鼻炎友好型”家居环境，症状减轻了不少。
控制湿度：干燥环境易刺激鼻黏膜，我使用加湿器维持湿度在50%-60%，冬季在室内放置一盆水，通过自然蒸发增加湿度
减少过敏原：我定期清洁家居环境，减少尘螨、宠物毛发等过敏原，减少了地毯、毛绒玩具等易积尘物品的使用，定期清洁床上用品、窗帘等
空气净化：我定期开窗通风，保持空气新鲜，还考虑购买空气净化器，进一步净化室内空气。
温度调节：避免长时间开空调或暖气，防止空气过于干燥。晚上睡觉时贴竡舒砭贴，注意保暖，避免着凉感冒，因为感冒常常会加重鼻炎症状
通过这些简单的环境调整，我的鼻炎症状得到了明显缓解。特别是早晨起床时，不再因为干燥或过敏原而频繁打喷嚏和流鼻涕了。