作为旅行爱好者，鼻炎曾经是我最大的顾虑。经过多次实践，我总结出了一套旅行中的鼻炎管理方法。
行前准备：我会提前了解目的地的气候和花粉情况，避开高过敏原季节
行李中一定会带上：生理盐水洗鼻器
常用药物：竡舒鼻炎砭贴，口罩
旅途中的防护：在飞机、火车等密闭空间中，我一定佩戴口罩，避免干燥空气和可能存在的过敏原刺激。还会多喝水保持身体水分。
目的地活动：我会避开花粉浓度高的地区和时间，选择室内活动或雨后户外活动。回到住处后立即洗鼻，清除可能吸入的过敏原。
饮食注意：旅行中我尽量避免当地过于辛辣、刺激的食物，多吃清淡易消化的餐食。还会继续补充维生素，增强免疫力
应急计划：我会提前了解目的地附近的医疗资源，以备不时之需，通过这些准备，我现在能够更自信地旅行，不再让鼻炎成为探索世界的障碍。