即使平时管理得再好，鼻炎偶尔也会突然发作。我准备了一套“即时救援”方案，用于应对急性发作。
快速洗鼻：一旦感觉症状加剧，我立即用温盐水冲洗鼻腔，清除刺激物和分泌物。这能迅速减轻鼻黏膜的刺激。
穴位按压：用力按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁）和印堂穴（两眉之间正中），每个穴位按压1-3分钟，能较快缓解鼻塞。
蒸汽吸入：将热水倒入容器中，将脸靠近容器，用毛巾遮盖头部，让水蒸汽进入鼻腔
注意避免烫伤，可调整蒸汽的温度和距离。这能迅速湿润鼻腔，缓解干燥和充血。
使用鼻炎贴：立即贴上竡舒鼻炎砭贴，它的物理缓解技术能快速滋润和保护鼻腔黏膜
避免加重因素：发作期间，我特别注意避免辛辣食物，冷饮和已知过敏原，防止症状进一步加重。
休息放松：如果条件允许，我会短暂休息，进行深呼吸放松，因为情绪压力可能加重症状
这套“救援方案”帮我度过了多次急性发作，减少了不适时间和程度。