作为一个资深鼻炎患者，我最爱的是按摩疗法——无需工具，随时可行，效果还立竿见影。
我最常按摩的是迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）。用食指指腹垂直按压，力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟
按压这个穴位可以直接刺激鼻腔，促进局部血液循环，缓解鼻塞和流涕。
印堂穴（两眉之间正中）也是我常按的穴位。用拇指指腹从下向上推擦，每次30-50下
工作间隙按一按，不仅缓解鼻部不适，还能宁心安神
还有鼻通穴（又名上迎香，位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处）
用双手食指同时按压，以感觉微微酸痛为准，按压1-2分钟
按完后，鼻子通常能通畅不少。
我习惯早晚各按摩一次，每个穴位按摩100下
坚持按摩这些穴位能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜的充血、肿胀程度，从而缓解鼻塞、流涕等症状。晚上睡觉时再贴一片竡舒砭贴，睡觉都安稳了不少。
按摩前记得清洁双手，修剪指甲，避免感染或划伤皮肤
饭后1小时内不宜按摩，以免影响消化