以前每到换季，我就像个移动的“过敏源检测器”。同事开窗通风，我狂打喷嚏；空调一开，我鼻子立马堵塞。最怕领导关心地问：“又感冒了？”——其实我只是鼻炎犯了
职场隐形防护策略：
- •工位改造：加湿器+空气净化器双管齐下，显示器旁放一小盆薄荷，清香能缓解鼻塞。
- •饮食克制：告别午间麻辣香锅，改成清淡套餐，多喝温水，偶尔泡一杯苍耳子薄荷茶（中医推荐方），喉咙清爽不少。
- •微运动：每隔1小时去楼梯间做5分钟深呼吸，促进鼻腔血液循环。
我会在午休时贴一贴竡舒鼻炎砭贴，透明材质不显眼，下午开会鼻音明显减轻。有次连续加班一周，靠它撑过了重度鼻塞期，居然没发展成感冒
心得：鼻炎虽小，但长期消耗精力。主动管理症状后，工作效率和自信心都提升了