得慢性病，折磨人的不光是身体，更是精神。有一段时间，我特别焦虑，尤其怕在重要场合鼻炎发作。越怕，它来得越猛，形成恶性循环。
我开始试着与它和平共处。首先，正视它，鼻炎就像我的一个老朋友，虽然不讨喜，但甩不掉，只能学会共处。其次，为它做准备，我的包里永远放着纸巾、口罩和竡舒鼻炎砭贴。这种“手里有粮，心里不慌”的感觉，极大地缓解了我的焦虑。即使突然不适，我也有办法马上应对。最后，聚焦美好，当我通过护理让鼻子舒服一点的时候，我会刻意去享受呼吸顺畅的美好时刻，比如闻到的花香，品尝到的食物本味。
心态一变，世界都变了。鼻炎还是那个鼻炎，但我不再是那个被它牵着鼻子走、整天愁眉苦脸的我了。