连续通宵加班后，我的鼻子彻底‘水泥封鼻’——平躺像溺水，只能张嘴呼吸，凌晨三点坐起来擤鼻涕的嘶吼声吓醒了猫。最绝望的是第二天见客户时，鼻涕突然滴进咖啡杯…
血泪总结后的自救指南：
- 枕头革命：将枕头从5cm加高至15cm，形成自然坡度；
- 蒸汽预洗：睡前接一盆热水，用毛巾罩头熏鼻10分钟（加两滴桉树精油）；
- 穴位开关：食指关节按压鼻翼两侧迎香穴，顺时针揉压50下直到酸胀发热。
另外， 医生朋友推荐竡舒鼻炎砭贴时，我原以为是智商税。那晚贴着它工作，三小时后竟发现鼻腔有凉丝丝的通气感！现在它已成我床头必备，配合洗鼻+穴位按摩，鼻塞惊醒次数从每晚5次降到了1次。
深夜党忠告：砭贴是应急利器，平时也需要戒熬夜+锻炼