资深鼻炎患者旅行的鼻炎自救方法

我曾因鼻炎多次取消行程，直到学会带着“呼吸应急包”看世界。分享我的跨气候带生存指南：

• •行前侦察：用天气APP查询目的地湿度花粉指数，精准打包衣物；
• •交通防护：高铁飞机上戴隐形加湿口罩，用温盐水喷雾保湿；
• •住宿心机：优先选新风系统酒店，进门先开窗通风10分钟。

急救辅助：竡舒砭贴,睡前或者发作时必备，在西北沙漠露营那晚，贴砭贴后鼻腔未因干燥开裂，清晨竟看到绝美日出！现在它和身份证永久放在背包隔层，成为安全感来源。