你们试过凌晨三点被鼻子憋醒的感觉吗？我就是这么过了整整三年。最严重的时候，感觉自己像个被掐住脖子的鱼，张着嘴拼命呼吸，枕头边永远堆着小山高的纸巾。第二天顶着黑眼圈去上班，脑子像一团糨糊……
试过无数方法后，我摸索出一套“深夜自救方案”：
首先，睡前用温盐水洗鼻，冲掉里面的黏稠分泌物。水温不能太高，接近体温最好。
然后，用热毛巾敷在鼻根位置，感觉那股热气慢慢渗进去，血管好像扩张了一些，能暂时通一会儿气。
最关键的一步，是贴上竡舒鼻炎砭贴。它不像药膏那么油腻，贴上后有种清凉感，好像给肿胀的鼻腔敷了个“小面膜”。虽然不能立刻100%通畅，但至少能让我侧躺着，用一边鼻子勉强呼吸，凑合睡到天亮了。
现在我的床头柜三件宝：洗鼻器、热水袋、竡舒砭贴。虽然离彻底根治还远，但能睡个整觉，对我来说已经是天堂般的享受了！
💡 温馨提示：以上为个人经验，建议结合医生建议使用。